В период с 18 по 29 августа в 26 муниципальных образованиях Нижегородской области введено ограничение на посещение лесов и охоту.

В некоторых районах в связи с природными пожарами ощущается запах гари и наблюдается смог.

Сильного вреда здоровым людям смог не причиняет, однако в зоне риска — маленькие дети, пожилые жители региона и страдающие заболеваниями бронхолегочной системы. Главный совет при смоге — по возможности не выходить на улицу в пик задымленности и не открывать окна.

Основные рекомендации:
— не стоит длительно находиться на открытом воздухе в утренние часы. В это время концентрация смога в нижних слоях атмосферы достигает самых высоких значений.
— обильное питье при повышенной концентрации дыма в воздухе — это не только способ остановить обезвоживание, но и борьба с нарушением солевого обмена. Восстановить баланс солей в организме помогают также кисломолочные продукты, соки, кислородные коктейли.
— рекомендуется принимать поливитамины или усилить рацион хорошо вымытыми овощами и фруктами.
— необходимо ежедневно проводить влажные уборки в помещении.
— желательно принимать душ так часто, как это возможно.
— несколько раз в день рекомендуется промывать нос и горло (можно обычной, но лучше аптечной морской водой).

Курение — главный враг во время смога. Справляться с удвоенной нагрузкой естественные фильтры в нашем организме не в состоянии.

Хронические заболевания органов дыхания в период обострения, приступы слабости, одышки, головокружения, кашля, бессонницы — повод обратиться к врачу.

Берегите себя и своих близких!